Trauer annehmen, verstehen und bewältigen.
Trauer bedeutet Liebe. Jeder Mensch liebt und trauert anders, und so ist auch die individuelle Dauer der Trauer ganz unterschiedlich. Es gibt keine festen Regeln für den Umgang mit Verlust. Manch ein Trauernder findet Hilfe und Ablenkung in Begegnungen und Unternehmungen mit anderen Menschen, ein anderer setzt sich lieber allein mit seinen Gefühlen auseinander oder findet in der Natur einen Verbündeten. Wichtig ist jedoch, dass Ihnen jemand für Gespräche oder für praktische Hilfe beiseitesteht, wenn Ihnen die Trauer über den Kopf wächst. Wir sind auch über die Bestattung hinaus für Sie da und unterstützen Sie mit Tipps und guten Kontakten.
Hier wird Ihnen geholfen.
Haben Sie das Gefühl, dass Sie Hilfe bei der Bewältigung Ihrer Trauer brauchen? Auch dazu können Sie uns ansprechen. Wir vermitteln Ihnen den Kontakt zu professionellen Trauerbegleitern, kirchlichen Notfallseelsorgern, Trauergruppen oder Trauercafés.
Für Trost und Optimismus: Trauerliteratur.
Ein Buch als Trauerbegleiter – ja, auch das Lesen eines Buchs kann Ihnen bei der Trauerarbeit helfen. Und Sie haben es immer zur Hand, um Stellen nachzulesen, die Ihnen Trost spenden oder Tipps für praktische Unterstützung bieten. Vielleicht fühlen Sie sich von einem Buch aus unserer Literaturliste angesprochen:
Empfehlungen Trauerliteratur
Megan Devine
Es ist okay, wenn du traurig bist
Warum Trauer ein wichtiges Gefühl ist und wie wir lernen, weiterzumachen
Christian Dietrich
Abschied nehmen
Ihr Wegbegleiter, wie Sie in 4 Phasen Ihre Trauer verstehen und bewältigen
Ulla Engelhardt
Jung verwitwet
Weiterleben, wenn der Partner früh stirbt
Doreen Frei
Trauer um den Partner
9 sanfte Wege, mit denen Sie den Tod richtig verarbeiten und nach dem schweren Verlust weitermachen
Doreen Frei
Trauer um Mutter oder Vater
9 heilsame Wege, wie Sie den Tod richtig verarbeiten und nach dem schweren Verlust weitermachen
Roland Kachler
Damit aus meiner Trauer Liebe wird
Neue Wege in der Trauerarbeit
Astrid Laub
Du bleibst in meinem Herzen
Wie Sie Trauer verstehen und bewältigen
Das Handbuch der Trauerbewältigung
Mario Neujahr
Die plötzliche Leere
Wenn ein geliebter Mensch von uns geht: Die vier Phasen der Trauer verstehen und bewältigen
Chris Paul
Ich lebe mit meiner Trauer
Das Kaleidoskop des Trauerns für Trauernde
Miriam Schöndienst
Plötzlich allein
Wenn der Partner stirbt – Wie Sie das Leben alleine meistern und Schritt für Schritt ins Leben zurückfinden
Daniel Schreiber
Die Zeit der Verluste
Freya von Stülpnagel
Und immer wieder – zurück ins Leben
Was Trost gibt und Kraft verleiht.
Eva Terhorst
Das erste Trauerjahr
Was kommt, was hilft, worauf Sie setzen können
Silia Wiebe und Silke Baumgarten
Das Trauerbuch für Eltern
Was Müttern und Vätern nach dem Tod ihres Kindes geholfen hat
Doris Wolf
Einen geliebten Menschen verlieren
Ein Begleitbuch durch die Trauer
Trauernden Kindern zur Seite stehen.
Verstirbt ein geliebtes Familienmitglied, haben auch Kinder einen schmerzlichen Verlust erlitten, dessen Bedeutung und Endgültigkeit sie oft noch nicht verstehen können. Viele fragen sich, wie Sie jetzt am besten mit ihren trauernden Kindern umgehen sollen. Für die beste Begleitung, die Sie in dieser Phase leisten können wird empfohlen:
Informieren Sie Kinder mit ehrlichen Worten über das Geschehene und beziehen Sie sie von Anfang an in den Trauerprozess mit ein.
Ermöglichen Sie ihnen einen erlebbaren Abschied, z. B. durch das gemeinsame Anschauen von Fotos.
Kinder brauchen kindgemäße Ausdrucksformen, so können sie ihre Trauer oft besser beim Spielen oder Malen als durch Gespräche verarbeiten.
Drücken auch Sie Ihre eigenen Gefühle aus und geben Sie Erinnerungen Raum. Durch kleine Rituale wie das Besuchen des Grabs geben Sie Orientierung, Sicherheit und Kontinuität.
Auch für Kinder gibt es ansprechende Bücher zu den Themen Verlust und Trauer. Das gemeinsame Lesen bzw. Vorlesen schafft Momente der Nähe und regt zu Gesprächen an.
Empfehlungen Kinderbücher
Susanne Bohne
Opa wohnt jetzt woanders
Eine Geschichte für Kinder über den Tod und die Trauer
Jane Chapman
Wir vermissen dich, lieber Bär!
Eine Tiergeschichte über Trost und Zusammenhalt bei Trauer und Verlust. Behutsam mit Kindern über den Tod sprechen. (3–6 Jahre)
Katie Daynes:
Warum muss man sterben?
(Reihe: Erstes Aufklappen und Verstehen) (ab 4 Jahre)
Helene Düperthal & Daniele Veit
Wie kommt der große Opa in die kleine Urne?
(4–8 Jahre)
Amelie Fried & Jacky Gleich
Hat Opa einen Anzug an?
(4–5 Jahre)
Christian & Fabian Jeremies
Wie mag’s denn wohl im Himmel sein?
(3–5 Jahre)
Ulf Nilsson & Eva Eriksson:
Die besten Beerdigungen der Welt
(4–6 Jahre)
Cee Neudert & Lena Winkel
Mach’s gut, Eichhörnchen
(ab 5 Jahre)
Roberto Piumini
Matti und der Großvater
(6–8 Jahre)
Jeanette Randerath & Daniela Chudzinski
Der Abschiedsbrief von Opa Maus
(4–6 Jahre)
Kai Renners & Alexander Pick
Mama, gibt’s im Himmel Dinos?
(3–6 Jahre)
Pernilla Stalfelt
Und was kommt dann?
Das Kinderbuch vom Tod (5–7 Jahre)
Hermien Stellmacher & Barbara Korthues
Nie mehr Oma-Lina-Tag?
(ab 5 Jahre)
Martha Wirtenberger
Keke, kommst Du wieder?
Einfühlsames Kinderbuch über den Tod und Sterben: erleichtert Kindern den Umgang mit Trauer und Abschied Mit behutsamen Tipps für den Umgang mit dem Tod (4–6 Jahre)
